Acerca de Ana Costa

Me llamo Ana Costa y mi misión es ayudarte a que escuches tu voz interior, a que seas fiel a ti misma, a que descubras quién eres, quién quieres SER y qué vida quieres llevar. Quiero que alejes de tu vida el estrés, el miedo, la frustración y la baja autoestima y que aprendas a construir por ti misma, la vida serena, segura y feliz que deseas. Te espero en zonamindful.com, tu Zona Libre de Estrés. ¿Me acompañas? Accede aquí al Mini-Curso Gratuito "Aprendiendo a Parar" . Descárgate aquí mi Regalo "Un Año de Mindfulness" .

Cómo gestionar tu estrés en épocas de mucho trabajo, 2ª parte. Otros 13 expertos te dan sus claves

¡Hola! ¿Cómo estás? Seguro que ya de nuevo metida del todo en el lío del inicio del nuevo curso escolar, la vuelta al trabajo tras el parón del verano y todo el jaleo que eso conlleva. Las vacaciones y el verano quedan ya taaan lejos, ¿verdad? Sin darnos cuenta, ¡nos hemos metido de nuevo en

¿Temes la vuelta a tu estrés diario tras las vacaciones?: 13 expertos en crecimiento personal y emprendimiento te revelan sus secretos para afrontarlo

A ver si lo adivino... Si te sucede como a la mayoría, seguramente, acabas de terminar tus tan ansiadas y necesitadas vacaciones. Se han pasado en un suspiro, ¿verdad? Y, ahora, te enfrentas de nuevo a la rutina de tu día a día. Los chicos inician al cole y a ti te toca volver al